Os benefícios do mel

Quem nunca ouviu da vovó aquela receita que acaba com a gripe?! Como elas dizem, 'é tiro e queda'!
Pois é, e qual é esse ingrediente que faz tão bem para a saúde? O mel!

Eu amo mel de todas as formas, seja puro, com favo, para adoçar o cházinho a noite, para combater a gripe e também para a pele! Então hoje o objetivo é mostrar como esse alimento é ótimo para nossa saúde!

O mel é riquíssimo em elementos nutritivos, ele possui mais de 70 substâncias essenciais ao nosso organismo!
Mas do que ele é feito? Ingredientes: água, frutose, sacarose, glicose (carboidratos), potássio, ferro, sódio, enxofre, cobre, fósforo, zinco, selênio, cloro, cálcio, magnésio, vitaminas do complexo B, vitaminas A, E, C e alguns tipos de aminoácidos (proteínas).
Que trabalho fantástico fazem essas abelhinhas!

Podemos utilizar o mel de várias formas, por exemplo, trocar o açúcar refinado por ele! É recomendado consumir diariamente duas colheres de sopa de mel para aproveitar todos os seus benefícios!
Você deve estar se perguntando: trocar como o açúcar pelo mel se não posso comer mais que duas colheres?? O mel possui poder de adoçar duas vezes mais que o açúcar, mas cuidado, ele em excesso pode engordar! Uma colher de chá de açúcar possui em torno de 40 calorias, já a mesma quantidade de mel possui cerca de 25 calorias.
Também pode ser combinado com frutas, iogurte, pães, sucos e cafés!

*Infelizmente, o mel não é recomendado para diabéticos e nem por bebês até os três anos de idade!


Além de saboroso, o mel pode colaborar no tratamento de algumas doenças como: gripe, asma, amigdalite, bronquite, problemas de circulação e dos músculos. Ajuda também o nosso corpo a se defender de infecções, fortalece o sistema nervoso, ajuda a desintoxicar, facilita a digestão, é um excelente antisséptico e antibiótico. Colabora na redução do colesterol, previne a anemia, acalma, ajuda a combater a insônia e é um antioxidante reconhecido..
É gente, a lista é grande! A maioria das pessoas acha que o mel serve somente para comer com banana amassada e aveia e combater a gripe! Nananinanão! rsrs

CURIOSIDADE: Você sabia que antigamente o mel chegou a ser um substituto do ouro, utilizado pelos romanos, como meio de troca para pagar os impostos?
Marina também é cultura! rsrs

Agora vamos conhecer alguns tipos de mel!

Mel de flor de eucalipto: é escuro e tem gosto forte. Indicado para aliviar tosse e sintomas de resfriado, bronquite, sinusite e dor de garganta.
Mel de flor de laranjeira: é um dos mais saborosos. Claro e perfumado, é indicado para acalmar, combater a insônia, regular o intestino e prevenir cãibras.
Mel de flor do campo (silvestre): A cor e o gosto variam de acordo com a variedade das plantas que o originaram. Ótimo para soltar o intestino e eliminar toxinas do organismo.


                                                                Hmmmm, que delícia!

Agora os benefícios do mel para a beleza!

CURIOSIDADE: Diz a lenda que a exuberante rainha Cleópatra, do Egito, usava uma mistura de lápis lazúli, malaquita, ocre e mel para pintar as pálpebras. Os mesmos egípcios ferviam o néctar numa mistura de incenso, mirra e casca de canela para perfumar as roupas e deixar o hálito fresco.
Viu que chique???

Como o mel é rico em vitaminas A, D, E e C é considerado até hoje um dos queridinhos da estética!
Por ser antioxidante, ajuda a previnir o envelhecimento precoce da pele e também as tão temidas rugas, manchas e flacidez! Graças a frutose, tem propriedade hidratante pois capta a água e se mantém ligado a ela evitando a desidratação da pele.
A variedade de cosméticos que possuem o mel em suas fórmulas é enorme! Vão desde cremes contra envelhecimento, shampoos, máscaras de cabelo, hidratantes..

Mas eu adoro as receitas caseiras para a pele!

Para olhos cansados
Misture 1 colher de água com 1/2 colher de mel puro. Passe nas pálpebras inferiores e nas superiores, de dentro para fora. Logo depois dê batidinhas com as pontas dos dedos onde tiver as marcas de expressão, para ativar a circulação.

Hidratação dos lábios
Use a mesma mistura, acrescida de óleo de gergelim frio, nos lábios e ao redor da boca. Friccione um lábio no outro para ajudar a absorção.

Máscara descongestionante para o rosto
Junte 2 colheres (sopa) de aveia, 1 colher média de mel e 1 xícara de chá-verde bem concentrado. Mexa bem e deixe descansar por 5 minutos. Aplique em todo o rosto, inclusive ao redor dos olhos, e deixe agir por 15 minutos. Em seguida, retire com uma espátula, raspando suavemente a pele. Lave o rosto em água corrente e enxugue a pele. Finalize aplicando em todo o rosto um algodão embebido no chá-verde morno - ele é desintoxicante.

Esfoliante Natural
Misture mel, açúcar e algum hidratante de sua preferência. Passe por todo o corpo e rosto fazendo movimentos circulares. Depois é só lavar e sentir a pele macia e sedosa!


Agora é só correr para o supermercado para abastecer a reserva de mel em casa!
Espero que tenham gostado!
Beijinhos e até a próxima!



Fonte: http://comerbemateaos100.blogspot.com.br
          http://www.dicasdemulher.com.br
          http://www.naturais.info
          http://casa.abril.com.br